Π‘Π°Π½Π΄Π°ΠΆ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»: Π‘ΡƒΠΏΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°, Π‘Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΈ для Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° — ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ суппорта, Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΈ для Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ†Π΅Π½Π°ΠΌ Π² экипировочном Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Kinash Sport

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта — Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»

Π‘ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ:

По названию (А-Я)

По названию (Я-А)

Акции

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅

Новинки

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π΅

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅

НаколСнники для Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π°: нСдорогая ΠΈ надСТная Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°

Π”ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π³Π΄Π΅ приходится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ полю, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π­ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ суставах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² для Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° – вСсьма ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ процСсс, ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ стоит. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° спорта, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ лишь Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ.

Какими Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ

БСгодня Π½Π΅ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ всСм Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠΈ волСйбольной экипировки. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ:

  • Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ – ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ спортсмСна.
  • Π‘ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ вставками – ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ для свободных ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ свободу дСйствий.
  • Π‘ΠΎ вставками ΠΈΠ· пСнопласта – Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅. ИздСлиС Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, Π½Π΅ пропитываСтся ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ способствуСт ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Особой ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° с Π³Π΅Π»ΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ аксСссуары максимально ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ риск получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. Π£ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько занятий Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ высокойэргомСтричности издСлия. ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ отвСрстия Π½Π° внСшнСй сторонС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹.

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ аксСссуар

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π΅ издСлия – Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€. ВсСго сущСствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ:

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ рассчитан Π½Π° людСй с Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²Ρ‹ΠΌ тСлослоТСниСм. Однако Ссли Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ аксСссуар Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ хотя Π±Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дискомфорт, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ.
  2. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ люди с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ срСднСй ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ.
  3. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для спортсмСнов с достаточно ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ тСлослоТСниСм.
  4. Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ – для ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ».

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ, помСряйтС ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ. Для большСй точности Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ± окруТностях Π½Π° 15 см Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ.

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, особСнно учитывая условия эксплуатации.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ фиксаторов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ зависит удобство использования ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Ссли сустав зафиксирован ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½Π°, ΠΈ аксСссуар окаТСтся бСсполСзным. Если ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ сдавливаСт Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π΅, вСдь ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ прослуТило, стирайтС Π΅Π³ΠΎ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

Π¦Π΅Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ аксСссуары Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ основной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° 40, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π° 170 Π³Ρ€Π½.

Π”Π°Π²Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ для Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π°? Π’ этом Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Β«ΠŸΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π°Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Β»!

Π’Ρ‹ смоТСтС быстро ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ благодаря ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡƒ интСрфСйсу сайта. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ:

  • Доставку Π² любоС ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ‹.
  • Π‘Π°ΠΌΠΎΠ²Ρ‹Π²ΠΎΠ· Π² ОдСссС (ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ находится Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°).
  • Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ ассортимСнт Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ‚ отСчСствСнных ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.
  • ΠšΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ профСссионалов Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π΅ экипировки.

Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ для Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Β«ΠŸΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π°Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Β» – ΠΈ Π²Π°ΠΌ покорятся Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ спортивныС Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρ‹!

Π­ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»

Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ пСрСчислим экипировку, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ риск получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ

ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ

Β  Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ (старт Π² спринтС) ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ (ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…) Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ сильно ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ повСрхности: Ρ‡Π΅ΠΌ сильнСС ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† (Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ силы) позволяСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ произвСсти усилиС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ стопой ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ (внСшняя сила Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ повСрхности), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ обСспСчиваСт Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π’ этом случаС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ внСшнСй силы ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ усилиС Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ. Π’ соотвСтствии с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ (ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития усилия) контролируСтся ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, вслСдствиС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ нСблагоприятныС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ситуациях Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ внСшниС силы, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ вслСдствиС латСнтности (врСмя Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ) ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ систСмы. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ трСбуСтся ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 мс, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° стимул, обусловлСнный внСшнСй Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ. Π’ΠΎ врСмя этого ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° высокой интСнсивности, которая способна привСсти ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅. Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ пассивными Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Β  Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пассивной Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдований ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ с мягкой подошвой, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, обСспСчиваСт ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пассивной Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒΡŽ с ТСсткой подошвой.Β 

Β  Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ волСйболисты ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пассивной Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, β€” риск поврСТдСния ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ голСностопных суставов ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ ΠΏΠΎ ТСсткой повСрхности.Β 

Β  ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡƒΡŽ для занятий Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠ°Π½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. НаиболСС популярными ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Β Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΡ‹ Mizuno ΠΈ Asics, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ совсСм Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ кросовки ΠΎΡ‚ этих ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. На ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ  скромном ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρƒ мСня ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ кросовки ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„ΠΈΡ€ΠΌ ΠΈ носились ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ,  обСспСчивая ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΎΡΠΎΡ…Π΄Π½ΡƒΡŽ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ сцСплнСиС с ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сСбС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ модСль ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡˆΠ΅Π»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈ вкусу.

Β  Π― Π±Ρ‹ совСтовал Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ кросовки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π° (Ρ‚.ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Ρ€Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ это повысит Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹), срСднСй ТСсткости ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρƒ с рисунком, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹ обСспСчивал прСвосходноС сцСплСниС с ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, примСнятся Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся профиля кросовок, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ сСбя, ΠΈΠΌΡ…ΠΎ стоит Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ срСдний ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈ высокий ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обСспСчит Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для голСностопа ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡ‚ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ скручивания.

Π‘Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΈ ΠΈΒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° для голСностопа ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°

Β  Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ элСмСнт экипировки. Π¦Π΅Π½Π° Π½Π° Π½ΠΈΡ… достаточно высокая. Β Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Ρ‚ΠΎ Ссли Ρƒ вас Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΈ Ρ„ΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав Ρ‚Π΅ΠΌ самым обСспСчиваСт Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…. ΠšΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ голСностопа, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° экипировка для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, Π° Ссли Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»Π° Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ голСностоп Π² устойчивом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ риск получСния ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. ΠœΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈ тэйпы. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Ρ„ΠΈΡ€ΠΌ, это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ваш Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ — это Mueller, качСство Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.  На самый ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ случай эконом Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ эластичный Π±ΠΈΠ½Ρ‚.

Налокотники ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ

Β  НаколСнники ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ эффСктивно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ гСмобурсит Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ сумки, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ повСрхностной ΠΈ инфрапатСллярной сумки ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… статистичСских исслСдований Π² этой области Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ наблюдСния ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ волСйболисты ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° сорСвнованиях ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΊ соТалСнию Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всС спортсмСны ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ этот элСмСнт экипировки.

ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚Ρ‹Ρ€ΡŒ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ экипировки рСгулярно спасал ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. Β 

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ волСйболисты Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ скотчСм? – Better At Volleyball

НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π²Ρ‹, вСроятно, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ это Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚? Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ волСйболисты ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹.

Двумя основными ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ бинтования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ: ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° самого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.

Как Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ скотчСм?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‚ бинтования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², волСйболисты Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. По возмоТности ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. Если это Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΡ‚ наш Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ совСт.

Как Π·Π°Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»:Β 

1. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

2. Аккуратно слоТитС ΠΌΠ°Ρ€Π»ΡŽ ΠΈ помСститС Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

3. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ основания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° (ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²) – Π΄ΠΎ 3 Ρ€Π°Π·.

4. Π£ΡΠΈΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ суставами ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

ПониманиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ тСйпирования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ дальшС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… бинтования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстрСС Π·Π°ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ волСйбольная Π»Π΅Π½Ρ‚Π° для ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Ρ†Π΅Π»ΡŒ?

ΠžΠ±ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π°, бСзусловно, Π½Π΅ являСтся ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅. МногиС спортивныС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта осознали Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ тСйпирования, ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² являСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнным Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ тСйпирования Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅.

Π’Π΅ΠΉΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² β€” это процСсс налоТСния спортивной Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ нСпосрСдствСнно Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ прСимущСства:

  • БпособствуСт заТивлСнию ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.
  • ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риск ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², придавая ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ обострСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.
  • ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ быстрСС Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΡƒ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π±Ρ‹Π»ΠΎ эффСктивным, ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивный способ тСйпирования ΠΏΠΎ этой ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅. Π˜Π³Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅.

Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ тСйпирования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅, рассмотритС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ тСйпирования ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π›Π΅Π½Ρ‚Π° для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ распространСна срСди Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° тСйпирования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅ для увСличСния силы

Если Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΡΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΎ стол ΠΈΠ»ΠΈ стСну, Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ болСзнСнным… ΠΈ боль ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ довольно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π° самая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ волСйболисты Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силС Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ мячу ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСлыми для ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², особСнно ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ уровня Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. Один ΠΈΠ· способов ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€” ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… вмСстС. Π­Ρ‚ΠΎ называСтся Β«ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ запись».

ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ своим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу, склСив ΠΈΡ… Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

  • Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ кусок ΠΌΠ°Ρ€Π»ΠΈ ΠΈ помСститС Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ скотчСм. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ риск трСния ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорта Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.
  • ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ удСрТивая ΠΌΠ°Ρ€Π»ΡŽ Π½Π° мСстС, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° вмСстС ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², начиная с основания. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ слишком Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ просто Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт Π² сСрСдинС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.
  • ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кусок спортивной Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ суставами ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  • Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ полоску Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ прямо Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ссли Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свои Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ.

Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° тСйпирования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ .

Π‘Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ большС всСго ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅. Если Π²Ρ‹ часто Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ участвуСтС Π² сорСвнованиях, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ.

Ногти, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π°Ρ‰ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ стрСссу, ΠΈ боль ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильной. ΠžΠ±ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² для большСй прочности сильно отличаСтся ΠΎΡ‚ процСсса обматывания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ свои Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

  • Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ кусочки Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 3 дюйма.
  • ΠŸΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† полоски Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° (ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²).
  • НатянитС полоску Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΡŽ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ногтя.
  • Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ 3-Π΄ΡŽΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ кусок спортивной Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ полоску, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ.

Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ тСйпирования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² для прСдотвращСния сгибания

НСкоторым ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ приходится ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ‚Π΅ΠΉΠΏ-ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ.

Иногда, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† согнулся Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ слСгка распух ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ прямо. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ», Π½Π΅ испытывая Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ причиняя ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ. ЕдинствСнный способ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† крСст-накрСст Π½Π° Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сторонС сустава.

Как Π·Π°Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ сгибался Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»:

  • Аккуратно ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, начиная с внСшнСй стороны ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. НачинайтС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ сустава (соСдинСниС 1 st ).
  • ПослС ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π½Π° сустав ΠΈ протянитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сторону.
  • БкрСститС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½Π΅ смоТСт ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ тСйпирования ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°

Когда связки Π½Π° сторонС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ», ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† становится напряТСнным ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для заТивлСния. Растянутый ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ двигаСтся.

Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ использованиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ симптомы Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ дольшС, поэтому Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π° 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 дня. Если ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ намСрСваСтся ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† слСдуСт Π·Π°Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†:

  • Работая Π½Π° плоской Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ повСрхности, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ€Π»ΡŽ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.
  • ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ (которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ) Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ основания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 4 Ρ€Π°Π·Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ силы ΠΈ бСзопасности.
  • Для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ полоски Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ суставами ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ спортивный Π±ΠΈΠ½Ρ‚.

Как ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ защСмлСния/растяТСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² послС Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π°

РастяТСния ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ для заядлых волСйболистов. Π’Ρ‹, нСсомнСнно, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ Π² ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ сроки, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ». НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ нСсколько быстрых совСтов ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс заТивлСния ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ растяТСнии ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ».

  • ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ. Π£ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅ΡƒΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ упорство, Π½ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ большим Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ/ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π±Ρƒ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ дольшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹.
  • Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² стСпСни своСй Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, всСгда слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Если Π²Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ растяТСниС – боль сильная, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ – Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, это ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ льда Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌ. ЛСдяныС компрСссы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·.
  • ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ своСму ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ Π·Π°ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ² воспалСниС. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ просто ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс заТивлСния.
  • Π‘Π°Π΄Π΄ΠΈ, Π·Π°Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ спортивной Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1 ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, склСиваниС 2 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² вмСстС Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ большС силы ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сгибания ΠΈΠ»ΠΈ дальнСйшСго поврСТдСния.
  • Когда ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ послС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ заТивлСния. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ растянитС ΠΈ выпрямитС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ согнитС Π΅Π³ΠΎ Π² суставС. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ нСсколько сСкунд Π·Π° Ρ€Π°Π·. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ Π·Π°ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

ПослСднСС слово ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²

Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ стратСгичСски, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ силу. ЗаклСивая ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ сорСвнований, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ вас… заклСивания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ!

Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбя ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ для своСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ прСдоставлСно:

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠΈΡ‚Π° ДТонстона с Pixabay.

Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° Creighton ΠΎΡ‚ White & Blue Review Π½Π° flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² муТского ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΎΡ‚ Marcello Migliosi с Pixabay.

Π˜Π³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ 15 ΠΈ 11. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π”Ρ€Π°Π±ΠΈΠΊΠ° Π½Π° flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/


ЭлСктронная ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π°

ΠŸΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

Recent Posts

ссылка Π½Π° Как Π·Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мяч

Как Π·Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мяч

Π¨ΠΈΠΏΡ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ силовому ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ мячу, ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° зСмлю ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону сСтки, ΠΊΠ°ΠΊ…

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅

ссылка Π½Π° 10 динамичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вашСй ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹

10 динамичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вашСй ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹

Для ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚Π΅, вашС сСкрСтноС ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ β€” ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ пасы! Π‘ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ пасом Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ своих Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Π½Π° убийствСнныС ΡˆΠΈΠΏΡ‹, Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹,. ..

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»

ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ

ΠœΠ΅ΡΡΡ† благодарности Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π‘ΠšΠ˜Π”ΠšΠ 30% для Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ слуТбы, Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ сСмСй воСннослуТащих

Π’ Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅Π² INCREDIWEAR Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π° ΠΌΠ°ΠΉ Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½Π΄ VBC Giving Foundation Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Β«Π”Π΅Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²Β»

Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»

Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ высокая ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ многочислСнным Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ расстраиваСт, поэтому ΠΌΡ‹ создали ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для восстановлСния Incrediwear, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΈ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ снова ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 100%.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Incrediwear?

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ СстСствСнный процСсс заТивлСния, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ускоряСт Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ снимаСт боль.

ВСхнология

ЀирмСнная смСсь Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Incrediwear со встроСнными ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ элСмСнтами обСспСчиваСт Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅. Π˜Π½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ установщик Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹.’;
var scDesignData = {«ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ»:»ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ»,»ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡ»:»ΡΠΏΡ€Π°Π²Π°»,»ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°»:»350px»,»codeButtonColor»:»#ffffff»,»codeButtonBackgroundColor»:»#ff6b09″,»codeButtonBorderColor»:»#ff6b09″,»submitButtonBorderColor»:»#5aaa34″,»loadingBg»:»#ff6b09″,»spinnerColor»:»#ffffff»,»inputColor»:»#535353″,»inputBg» :»#ffffff»,»inputBorder»:»#aeaeae»,»discountInfoColor»:»#535353″,»discountInfoBg»:»#fafafa»,»discountInfoBorder»:»#e1e1e1″} || {};
окно.scIsCartPage = лоТь;
window.scCartData = {«ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅»:null,»Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚Ρ‹»:{},»original_total_price»:0,»total_price»:0,»total_discount»:0,»total_weight»:0.0,»item_count»:0,»items «:[],»requires_shipping»:false,»Π²Π°Π»ΡŽΡ‚Π°»:»USD»,»items_subtotal_price»:0,»cart_level_discount_applications»:[],»checkout_charge_amount»:0};
if (!window.scMoneyFormat) window.scMoneyFormat = ‘$ {{amount}}’;
ΠΎΠΊΠ½ΠΎ.scDesignConfig = {
ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ: scDesignData.style || ‘простой’,
позиция: scDesignData. position || ‘Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ’,
ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π°: {
ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°: scDesignData.width || «350 пиксСлСй»
},
ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ΄Π°: {
Ρ†Π²Π΅Ρ‚: scDesignData.codeButtonColor || ‘#Ρ„Ρ„Ρ„’,
backgroundColor: scDesignData.codeButtonBackgroundColor || ‘# 5Π°Π°Π°34’,
Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°: ‘1px сплошная’ + (scDesignData.codeButtonBorderColor || ‘#5aaa34’)
},
ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ: {
borderColor: scDesignData.submitButtonBorderColor
},
Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Bg: {
Ρ„ΠΎΠ½: scDesignData.loadingBg || β„– 339933 ‘
},
спиннСр: {
ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°: scDesignData.spinnerColor || ‘#Ρ„Ρ„Ρ„Ρ„Ρ„Ρ„’
},
Π²Π²ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ΄Π°: {
borderColor: scDesignData.inputBorder || ‘#Π°Π°Π°Π°Π°’,
Ρ†Π²Π΅Ρ‚: scDesignData.inputColor || ‘# 339933’,
backgroundColor: scDesignData.inputBg || ‘#Ρ„Ρ„Ρ„Ρ„Ρ„Ρ„’
},
информация ΠΎ скидках: {
Ρ„ΠΎΠ½: scDesignData.discountInfoBg || ‘#Ρ„Π°Ρ„Π°Ρ„Π°’,
Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°: ‘1px сплошная’ + (scDesignData. discountInfoBorder || ‘#e1e1e1’),
Ρ†Π²Π΅Ρ‚: scDesignData.discountInfoColor || ‘# 535353’
}
};

Ссли (!window.scTranslationConfig) {
window.scTranslationConfig = {«placeholder»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½Π°»,»submitBtn»:»ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ»,»codeLabel»:»ΠšΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½Π°:»,»discountLabel»:»ΠšΡƒΠΏΠΎΠ½:»,»giftCardLabel»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°: «,»total»:»Π’сСго:»,»errorAutomaticDiscount»:»Πš этому Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½»,»errorCode»:»ΠΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ΄Ρƒ» ,»tooManyAttempts»:»Π‘лишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚»,»errorNetwork»:»ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° ошибка сСти. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ввСсти ΠΊΠΎΠ΄ скидки ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°»,»authorized»:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ доступны Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ «,»messages»:{«shopify.checkout.order_summary.cart_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/strong>ΠΊΠΎΠ΄ скидки нСдСйствитСлСн для Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² вашСй ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π΅»,»shopify . checkout.order_summary.discount_requires_customer_notice»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ доставкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ скидки \u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/strong>»,»shopify.checkout.order_summary.customer_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\ u003e{{ code }}\u003c\/strong\u003e ΠΊΠΎΠ΄ скидки сСйчас нСдоступСн для вас»,»shopify.checkout.order_summary.shipping_information_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/strong > ΠΊΠΎΠ΄ скидки нСдоступСн для вашСго адрСса доставки»,»shopify.checkout.order_summary.customer_already_used_once_per_customer_discount_notice»:»ΠšΠΎΠ΄ скидки {{ code }} ΡƒΠΆΠ΅ использован»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_code_not_found»:» Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ΄ скидки ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_discount_not_found»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ΄ скидки»,»shopify.errors.discount_not_found»:»ΠΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ скидку, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ΄Ρƒ»,» shopify.checkout. order_summary.discount_already_applied»:»Πš этому Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π° скидка. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ скидку»,»shopify.errors.discount_disabled»:»Π­Ρ‚Π° скидка ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π°»,»shopify.errors.discount_expired»:»Π­Ρ‚Π° скидка большС Π½Π΅ дСйствуСт»,»shopify.errors.discount_limit_reached»: «Π”остигнут ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π» использования этой скидки»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_code_invalid»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable_with_subscriptions»:»Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ подписка»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable»:»Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_already_applied»:»Π­Ρ‚Π° подарочная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π° ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ «,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_disabled»:»Π­Ρ‚Π° подарочная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° большС Π½Π΅ доступна»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_expired»:»Π‘Ρ€ΠΎΠΊ дСйствия этой ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ истСк»,»shopify. checkout.field_errors.gift_card_depleted»: «ΠΠ° этой ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ срСдств»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_currency_mismatch»:»Π’ этом Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π² {{ checkout_currency }}»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_quantity»:»Π€ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСству ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_duplicate_code»:»ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ содСрТит ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠ΄»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_code»:» Код физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ нСдСйствитСлСн»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_text»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ тСкстом. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ свои, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_email»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ свой, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ»,»shopify. errors.gift_card_already_applied»:»ΠšΠΎΠ΄ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΊ вашСй кассС»,»shopify.errors.gift_card_code_invalid»:»ΠšΠΎΠ΄ нСдСйствитСлСн», «shopify.errors.gift_card_currency_mismatch»:»{{ gift_card_currency }} ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ нСльзя ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΠΌ Π½Π° {{ checkout_currency }}»,»shopify.errors.gift_card_depleted»:»ΠΠ° этой ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ срСдств», «shopify.errors.gift_card_disabled»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π°»,»shopify.errors.gift_card_expired»:»Π‘Ρ€ΠΎΠΊ дСйствия ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ истСк»,»Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ»:»ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° нСизвСстная ошибка. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ввСсти ΠΊΠΎΠ΄ скидки Π²ΠΎ врСмя оформлСния Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°»},»freeShippingLabel»:»Π‘Ссплатная доставка»} || {«placeholder»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½Π°»,»submitBtn»:»ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ»,»codeLabel»:»ΠšΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½Π°: «,»discountLabel»:»ΠšΡƒΠΏΠΎΠ½:»,»giftCardLabel»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°:»,»total»:»Π’сСго:»,»errorAutomaticDiscount»:»Πš этому Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½»,»errorCode»:»ΠΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ΄Ρƒ»,»tooManyAttempts»:»Π‘лишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚»,»errorNetwork»:»ΠžΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ° сСти ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ввСсти ΠΊΠΎΠ΄ скидки Π²ΠΎ врСмя оформлСния Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°»,»authorized»:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ доступны Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ»,»messages»:{«shopify.checkout.order_summary.cart_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }} \u003c\/strong>ΠΊΠΎΠ΄ скидки нСдСйствитСлСн для Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² вашСй ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π΅»,»shopify.checkout.order_summary.discount_requires_customer_notice»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ доставкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ \u003cstrong\u003e{{ ΠΊΠΎΠ΄ }}\u003c \/strong>ΠΊΠΎΠ΄ скидки»,»shopify.checkout.order_summary.customer_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong>{{ code }}\u003c\/strong>ΠΊΠΎΠ΄ скидки Π²Π°ΠΌ сСйчас нСдоступСн»,»shopify .checkout.order_summary.shipping_information_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/strong\u003e ΠΊΠΎΠ΄ скидки нСдоступСн для вашСго адрСса доставки»,»shopify.checkout.order_summary.customer_already_used_once_per_customer_discount_notice»: «{ { code }} ΠΊΠΎΠ΄ скидки ΡƒΠΆΠ΅ использован»,»shopify.checkout.field_errors. reduction_code_code_not_found»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ΄ скидки ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_discount_not_found»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ΄ скидки» ,»shopify.errors.discount_not_found»:»ΠΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ скидку, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ΄Ρƒ»,»shopify.checkout.order_summary.discount_already_applied»:»Πš этому Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π° скидка. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ скидку»,»shopify.errors.discount_disabled»:»Π­Ρ‚Π° скидка ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π°»,»shopify.errors.discount_expired»:»Π­Ρ‚Π° скидка большС Π½Π΅ дСйствуСт»,»shopify.errors.discount_limit_reached»: «Π”остигнут ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π» использования этой скидки»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_code_invalid»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable_with_subscriptions»:»Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ подписка»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable»:»Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹»,»shopify. checkout.field_errors.gift_card_already_applied»:»Π­Ρ‚Π° подарочная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π° ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ «,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_disabled»:»Π­Ρ‚Π° подарочная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° большС Π½Π΅ доступна»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_expired»:»Π‘Ρ€ΠΎΠΊ дСйствия этой ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ истСк»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_depleted»: «ΠΠ° этой ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ срСдств»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_currency_mismatch»:»Π’ этом Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π² {{ checkout_currency }}»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_quantity»:»Π€ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСству ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_duplicate_code»:»ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ содСрТит ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠ΄»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_code»:» Код физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ нСдСйствитСлСн»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_text»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ тСкстом. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ свои, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_email»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ свой, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ»,»shopify.errors.gift_card_already_applied»:»ΠšΠΎΠ΄ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΊ вашСй кассС»,»shopify.errors.gift_card_code_invalid»:»ΠšΠΎΠ΄ нСдСйствитСлСн», «shopify.errors.gift_card_currency_mismatch»:»{{ gift_card_currency }} ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ нСльзя ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΠΌ Π½Π° {{ checkout_currency }}»,»shopify.errors.gift_card_depleted»:»ΠΠ° этой ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ срСдств», «shopify.errors.gift_card_disabled»:»ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π°»,»shopify.errors.gift_card_expired»:»Π‘Ρ€ΠΎΠΊ дСйствия ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ истСк»,»Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ»:»ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° нСизвСстная ошибка. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ввСсти ΠΊΠΎΠ΄ скидки ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°»},»freeShippingLabel»:»Π‘Ссплатная доставка»};

}

window.scPrimaryLocale = ‘en’;

Ссли (!window. scThemeConfig) {

var scThemeConfig = {«theme»:»122070728822″,»help»:{«0″:false,»1″:false,»2″:false,»3″:false},»cartDiscountSelector»:{«ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ» :»#shopify-section-cart-template section div.Container header.PageHeader div.SectionHeader p.SectionHeader__Description»,»type»:0},»cartTotalSelector»:{«path»:»#cart_form footer.Cart__Footer div.Cart__Recap p.Cart__Total span.saso-cart-original-total span»,»type»:0},»122070728822″:{«theme»:»122070728822″,»help»:{«0″:false,»1″: лоТь,»2″:лоТь,»3″:лоТь},»cartDiscountSelector»:{«ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ»:»#cart-note»,»Ρ‚ΠΈΠΏ»:0},»cartTotalSelector»:{«ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ»:»#cart_form footer.Cart__Footer div.Cart__Recap p.Cart__Total span.saso-cart-original-total span span.money»,»type»:0}},»122085113974″:{«Ρ‚Π΅ΠΌΠ°»:»122085113974″,»ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ»:{«0″:лоТь,»1″:лоТь,»2″:лоТь,»3″:лоТь},»cartDiscountSelector»:{«ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ» :»#cart-note»,»type»:0},»cartTotalSelector»:{«path»:»#cart_form footer.Cart__Footer div.Cart__Recap p.Cart__Total span.saso-cart-original-total span span.money» ,»Ρ‚ΠΈΠΏ»:0}},»122088030326″:{«Ρ‚Π΅ΠΌΠ°»:»122088030326″,»ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ»:{«0″:лоТь,»1″:лоТь,»2″:лоТь,»3″:лоТь },»cartDiscountSelector»:{«path»:»#cart-note»,»type»:0},»cartTotalSelector»:{«path»:»#cart_form footer.